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Ao longo de nossas vidas, a maioria de nós encontrará traumas, um incidente que causa dano físico, emocional, espiritual ou psicológico. Enquanto todos enfrentamos o infortúnio, é importante como reagimos ao trauma. Por isso, a Resiliência fornece a capacidade de lidar mental e emocionalmente.
Os processos e comportamentos mentais aplicados por indivíduos são um aspecto enorme de superação à experiências negativas.
Resiliência são os pensamentos, comportamentos e ações que promovem a capacidade de lidar com situações de estresse.
Isso, inclui adversidade, como trauma, ameaças, morte, incapacidade física, dificuldades financeiras ou problemas familiares e de relacionamento.
Alguém que possui resiliência lida mental e emocionalmente com seus estressores ou traumas - retornando rapidamente à linha de base.
O termo resiliência é o equivalente Psicológico a " levantar-se e tirar o pó", depois de ser derrubado pelas tragédias da vida.
Pessoas com resiliência ainda experimentam dores e angústias emocionais significativos. No entanto, eles aplicam comportamentos chave que lhe permitem experimentar a tristeza, aceitar os eventos que ocorrem e depois seguir em frente. Eles conseguem evitar consequências psicológicas sob estresse extremo.
No AUTOCONHECIMENTO a resiliência é a ponta do iceberg, ou seja, é através dela , que alcançamos as nossas forças internas e conseguimos nos descobrir dentro de nossas próprias forças.
A resiliência, vem como um START à nossa consciência consciente, pois, só adquirimos forças internas diante de um fato adverso aos nossos anseios, gerando assim , um novo olhar para o caminho a seguir.
Sabe-se que nem todos possuem essa resiliência em seu SER, por isso, a busca de encontra-se, está tornando mais aparente hoje em dia, aonde muitos estão enfrentando diariamente grandes situações adversas.
Respire, acredite em você e entenda que ser resiliente é aceitar os fatos e não procrastinar a sua história.
Ricardo Mateus - Master Coach
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