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Foto do escritorRicardo Mateus Coaching e Mentoring

A TERAPIA E A ANSIEDADE

Atualizado: 1 de jul.


Quando a ansiedade começa atrapalhar sua vida pessoal e profissional, é bom ligar o alerta.

A primeira coisa a se fazer é procurar ajuda TERAPÊUTICA, que vai indicar o tratamento adequado para o problema. Na verdade, qualquer pessoa pode fazer Terapia, a qualquer momento. Nossa cultura é que tende a essa busca somente quando já existe um problema crônico ou quando algo grave acontece.

“Se a pessoa começa a experimentar sinais de ansiedade, pode imediatamente procurar o auxílio de um profissional”.


A terapia para ansiedade é fundamental para controlar o transtorno


As pessoas ansiosas têm uma forma distorcida de ver as coisas, muitas vezes exagerando a probabilidade de que eventos negativos venham a acontecer, a terapia para ansiedade tem um papel crucial no tratamento.

“A ansiedade acaba colocando o indivíduo em um modo de defesa constante, como se estivessem sempre em perigo”.

A terapia ajuda a corrigir essa percepção, tornando os pensamentos mais condizentes com a realidade. Atualmente, a terapia cognitivo comportamental é a mais indicada para esses casos, pois conjuga experimentos práticos e o trabalho de mudança na forma de pensar do indivíduo.


Medicamentos fitoterápicos ajudam no tratamento da ansiedade


Existem várias substâncias fitoterápicas que podem promover um relaxamento mental e corporal, mas por terem ação curta, servem como um auxílio em momentos de mais estresse.

“O ideal também é buscar um médico para uma avaliação da necessidade de medicamentos e fazer o tratamento juntamente com um terapeuta, que vai ajudá-lo a lidar com a ansiedade”, mais isso ocorre após uma avaliação terapêutica que determina tal ação.


Cuidado: a ansiedade pode desencadear outros transtornos psicocognitivos.


A ansiedade pode ser associada a vários transtornos cognitivos, como síndrome do pânico, o TOC (transtorno obsessivo compulsivo) e ansiedade social. Há também o risco de depressão, já que pode acontecer do indivíduo ter diversos aspectos da sua vida prejudicados, taquicardia, respiração ofegante, tonteiras e mãos suadas são os sintomas físicos mais comuns do problema.

Se você ainda tem dúvidas sobre a possibilidade de estar sofrendo de ansiedade, o ideal é que você procure um especialista para uma avaliação, começando o tratamento para o controle do transtorno o quanto antes.

A Terapia Coach associada as técnicas do TCC - TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL e a PSICANÁLISE pode ser um aliado importante nesse tratamento.


Ricardo Mateus – Psicanalista e Psicoterapeuta

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